夏だからこそ！

投稿日：2010年7月30日

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こんにちは。八王子のめじろ台で入れ歯と矯正とｲﾝﾌﾟﾗﾝﾄに力を入れている、わたなべ歯科医院の副院長の渡辺ひろみです。例年だと今頃やっと梅雨明けする、というところなのですが、猛暑の日々が続いています。８月は猛暑を越して激暑の日々だそうです。暑くて体が重くてしょうがないので、意を決して超ダイエットを始めました。私の場合、冬ダイエットは寒くて寒くて眠れない程になってしまうので、夏はダイエットのやり時なのです。食事を昼以外は野菜、フルーツにかえて、朝は一時間のエクササイズをしています。今は様々なエクササイズのDVDが出回っていますね。初期のものはビリーズブートキャンプ、その後コアリズム、トレイシーアンダーソン等、全身をまんべんなく動かして鍛えてくれます。朝DVDを見ながら一時間運動して、お風呂に入る。このリズムが気に入っていて、ダイエット終了後もエクササイズだけは続けたいと思っています。今は夜、お腹が空き過ぎて辛いので、夜はお料理の本、レストランの本ばかり見ています。そのかいあって、冬から８kg減りました。血圧も１４０代から１２０代に！後３kgは頑張ります。

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